saunadan sonra şok havuzu ne demek?

Saunadan çıktıktan sonra vücut sıcaklığı yükselirken şok havuzu (soğuk su havuzu) ortalama 10-15 derece sıcaklığıyla vücudu hızla soğutur. Bu şekilde dolaşım sistemi hızlanır, kan damarları genişler ve kan dolaşımı hızlanarak kalp hızı artar. Bu etkiler sayesinde vücuttaki toksik maddeler atılır ve bağışıklık sistemi güçlenir. Ayrıca, şok havuzundaki soğuk suyun cildi sıkılaştırdığı ve gençleştirdiği düşünülür. Ancak, şok havuzları aşırı soğuk olabilir ve bazı insanlar için sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, şok havuzlarını kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.